Gelassenheit hilft dem Hirn beim Denken - ein Blick hinter die Kulissen (Online)

Id	VPPL00RE
Date	25.03.2025 - 01.04.2025
Duration	2 x 0.5 days
Appointments	25.03.2025, 09:00 - 12:00: Teil 1 01.04.2025, 09:00 - 12:00: Teil 2
Registration period	End of registration period: 18.03.2025
威廉希尔体育APP_威廉希尔中文网站-下载网址	Online course
Responsible for course	Ghisletti,?Martin ()
Course administration	Kursadministration,?Development & Leadership, ETH Zürich ()
Available Places	10
Total Places	40
Price	0.00
Location	Online
Description	Gelassenheit hilft dem Hirn beim Denken, führt zu innerer Klarheit und erm?glicht uns ein kraftvolles, gezieltes Handeln. Sie ist die Folge einer gekonnten Selbstregulierung und einem gesunden Umgang mit Belastungen. Die Basis dafür bilden eine ausreichende Regeneration sowie Achtsamkeit. Es lohnt sich, unsere Aufmerksamkeit auf die St?rkung unserer Basis sowie auf die mentalen und k?rperlichen Prozesse zu richten, damit wir unser Wissen und unsere F?higkeiten optimal einsetzen k?nnen.
Content	Regeneration – den Energietank füllen Achtsamkeit – pr?sent sein Belastungen – akzeptieren, reduzieren, eliminieren Optimales Aktivierungsniveau – alles im grünen Bereich Emotionen – regulieren Impulse – kontrollieren Gedanken – steuern K?rper – entspannen
Target	Sie verstehen die Grundlagen. Sie kennen und st?rken durch ?bungen Ihre Basis. Sie reflektieren den Umgang mit Belastungen. Sie kennen und üben verschiedene Methoden der Selbstregulation.
Target Group	Alle Mitarbeitende der ETH
Language	Deutsch
Lecturers	Sandra Bajus, https://www.bajus.ch/